家で筋トレを行う。 そんな時、もっとも活躍する器具の一つとして挙げられるのは、やはり ダンベル であろう。 日本では古くから「鉄アレイ」と呼ばれる器具であり、俺が学生の頃には錆だらけの当該ブツが無造作に転がっていたものである。 ただその汎用性は特筆すべきものであり、老若男女問わず、自身の体力向上・健康維持に向...
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少し動くと汗をかくようになってきた。 そう。 世の中は５月下旬。 コロナウイルスの影響による緊急事態宣言が解除され、何となく外は賑やかになりつつある。 別にウイルス自体が自粛してくれている訳ではないんだけれど。 さて、いずれにしても陽気を感じつつある最近は、朝の寝覚めもなかなか良い感じ。 ちょっと前までは布団にくるまれ...
俺が最近までずっと読み続けている漫画はこれだ。 ・ワンピース ・進撃の巨人 まあ、両方とも超有名な漫画なので細かい説明は省かせてもらおう。 それでも知りたいという人たちは、 ググってくれ。 アラフォーの俺の幼少期から青年期は、ジャンプ全盛期であり、ドラゴンボールをはじめ、幽遊白書、スラムダンク、ジョジョ、ダイの大冒険、...
まだまだ続くコロナウイルスの影響による外出自粛ムード。 ムードというかそもそも非常事態宣言ってやつで、ある程度法的な根拠を持って国や自治体が要請しているから、そりゃ従わないとしょうがいない。 ましてや俺も勤め人の一人。 会社から在宅勤務だの時短勤務だの言われたらそれは従うさ。 さて、そんなこんなで最近は一週間のうちに何...
休日。 俺の職場のゴールデンウィークはカレンダー通りで、５日休んで２日仕事行って、また２日休むといった状況でなかなかリズムに乗り切れない。 そして、世の中は「コロナ自粛」の真っただ中。 「休め」と言われても、既に在宅勤務で週に何日かは家に居るし、ますます感覚が狂ってしまう。 そんな日曜日の午前、俺は子供たち（小４&#x...
『家ジム部』というブログタイトルに目を惹かれてアクセスしてくれた、 「あなた」 ありがとう！！ ただ、ネーミングで連想されそうないわゆる「ホームジム」を作ったり、ガチな筋トレノウハウを紹介していくブログでは決して無いことをあらかじめ伝えておく。 そもそも、俺（一応男性です。）は、 根性が無く、自堕落で、意志薄弱で、三日...
日本における「こどもの日」の早朝から、とんでもないニュースが飛び込んできた。 【ニューヨーク時事】米スポーツジム運営大手ゴールドジムは4日、米連邦破産法11条（日本の民事再生法に相当）の適用を裁判所に申請したと発表した。 新型コロナウイルス…...
家をジム化して自宅でトレーニング・フィットネスを行うことにはメリットがたくさんある。 運動不足を解消したい！ 夏までに痩せたい！ そのためにジムに行ってトレーニングを始めたいけど、 近所に無い・・・…...